Gimnastyka słowiańska dla kobiet – warsztaty sportowe
2019-06-19 19:48:00

Biblioteka Główna
ul. Wielkopolska 1a
30.07-01.08.2019 r. godz. 17:30

tel. (32) 473 10 77

Zapraszamy od 30 lipca do 1 sierpnia w godz. 17:30-19:00 do Biblioteki Głównej, ul. Wielkopolska 1a na warsztaty gimnastyki słowiańskiej, które poprowadzi Dorota Słupianek.

Gimnastyka słowiańska (…) zakłada, że mocą kobiety jest siła i energia, którą emanuje.” – przyjdź i naucz się je odnajdywać.

Zapraszamy do intensywnego doświadczenia, czym jest Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet, sięgająca korzeniami przedchrześcijańskiej kultury słowiańskiej. Gimnastyka od ponad tysiąca lat jest przekazywana przez Kobiety Wiedzy jako sposób na utrzymanie ciała i ducha w dobrym zdrowiu, w pełni sił i harmonii.

KILKA SŁÓW O GIMNASTYCE:

Gimnastyka Słowiańska dla Kobiet to system 27 ćwiczeń pielęgnujących kobiece ciało. Praktykując, stajemy się rozluźnione, silne i zdrowe poprzez uwolnienie napięć w obszarze miednicy i bioder, otwarcie klatki piersiowej, uniesienie piersi, wysmuklenie szyi (mówi się o ‘łabędziej szyi’), rozluźnienie stawów (szczególnie ramion oraz bioder) oraz ‘wyciągnięcie’ kręgosłupa. Jednym z ważnych elementów Gimnastyki jest automasaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi oraz grasicy, przez co znacząco redukuje poziom stresu, pełni rolę w prewencji raka piersi i wzmacnia system odpornościowy organizmu.

CO DAJĄ ĆWICZENIA?

Już po niedługim czasie praktykowania ćwiczeń, z pewnością odczujesz, jak Twoje ciało promienieje ciepłem, sexapilem, ruchy stają się płynniejsze a kręgosłup zdrowszy. Gimnastyka wpływa również na jakość życia intymnego oraz płodność, zwiększając przyjemność z sexu oraz ułatwiając zajście w ciążę.

Każda Kobieta otrzyma ‘swój’ zestaw 7 ćwiczeń, obliczany na podstawie kalendarza księżycowo-słonecznego. Ćwiczenie zestawu zajmuje jedynie 10 minut dziennie, za to rezultaty są spektakularne.

ODZYSKAJ SWOJE KOBIECE CIAŁO.

CO ZE SOBĄ ZABRAĆ?

Luźny i wygodny strój, w którym będzie Ci się dobrze ćwiczyć. Dobrym pomysłem jest zasłonić kolana, bo sporo Ćwiczymy na klęczkach lub kolanach i łokciach. Wszystkie ćwiczenia w tradycji słowiańskiej wykonuje się na boso oraz bez stanika.

Woda – w czasie ćwiczeń wzmaga się pragnienie, więc dobrze jest mieć przy sobie na sali małą lub niemałą butelkę.

KALENDARZ WYDARZEŃ

Grudzień 2019
Pn Wt Sr Cz Pi So Nd
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
NADCHODZĄCE WYDARZENIE:
2019-12-17
godz. 18:00
Stoliki językowe – nauka języka czeskiego, oraz języka ukraińskiego od podstaw

Biblioteka Główna
ul. Wielkopolska 1a
17.12.2019. godz. 18:00

2019-12-18
godz. 18:00
„Maja” J. Gaardera – spotkanie Dyskusyjnego Klubu Książki

Biblioteka Główna
ul. Wielkopolska 1a
18.12.2019 r. godz. 18:00

NAJNOWSZE FILMY
 

KLIKNIJ. SPRAWDŹ. ZROZUM. JAK ŚWIADOMIE KORZYSTAĆ Z INFORMACJI

 

Bajkowa podróż dookoła świata - zakończenie wakacji

 

XVI Ogólnopolski Tydzień Bibliotek

 

Międzynarodowy Dzień bez Kłamstwa

 

Światowy Dzień Poezji

 

Koncert Noworoczny - 04.01.2019

 

Elżbieta Zaremba – wiersze cz.4

 

Elżbieta Zaremba – wiersze cz.3

 

Elżbieta Zaremba – wiersze cz.2

 

Elżbieta Zaremba – wiersze cz.1

Plan postępowań o udzielenie zamówień publicznych.
WIĘCEJ
Zapraszamy do
współtworzenia zasobów
Śląskiej Biblioteki Cyfrowej
Stowarzyszenie Przyjaciół MBP
Uniwersytet Trzeciego Wieku
WIĘCEJ

NEWSLETTER

Wpisz swój adres e-mail:

Wypełniając formularz wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych w związku z wysyłaniem informacji o wydarzeniach i nowościach dotyczących Miejskiej Biblioteki Publicznej w Jastrzębiu-Zdroju. Podanie danych jest dobrowolne. Zostałem poinformowany, że przysługuje mi prawo dostępu do swoich danych, możliwość ich poprawienia, żądania zaprzestania ich przetwarzania. Administratorem danych jest Miejska Biblioteka Publiczna w Jastrzębiu- Zdroju, ul. Wielkopolska 1a, 44-335 Jastrzębie-Zdrój.

BIBLIOGRAFIA MIASTA JASTRZĘBIE-ZDRÓJ

WIĘCEJ

Zapytaj bibliotekarza
Imię i nazwisko: E-mail: Twoje pytanie:

Administratorem danych jest Miejska Biblioteka Publiczna w Jastrzębiu- Zdroju, ul. Wielkopolska 1a, 44-335 Jastrzębie-Zdrój. Dane wpisane w formularzu kontaktowym będą przetwarzane w celu udzielania odpowiedzi na przesłane zapytanie.

Propozycja zakupu
Imię i nazwisko: E-mail: W jakie, Twoim zdaniem, książki powinna zaopatrzyć się biblioteka:

Administratorem danych jest Miejska Biblioteka Publiczna w Jastrzębiu- Zdroju, ul. Wielkopolska 1a, 44-335 Jastrzębie-Zdrój. Dane wpisane w formularzu kontaktowym będą przetwarzane w celu udzielania odpowiedzi na przesłane zapytanie.