Mamy też leki na skołatane nerwy, stres i przemęczenie

Chcesz odpocząć i się zrelaksować, nie masz czasu albo nie wiesz jak kto zrobić? Podpowiadamy - włącz płytę, a ona zrobi za Ciebie resztę, proste prawda? Muzyka relaksacyjna (ale i każda muzyka!) pomaga się odprężyć po ciężkim dniu, złapać oddech w stresujących sytuacjach czy po prostu odpocząć. Może to być szum morza, śpiew ptaków, muzyka klasyczna albo aktywizująca – rytmiczna i wesoła, która zwiększa produkcję endorifn poprawiając nasz nastrój i samopoczucie. Taką pomocną dłoń może też podać nasza ulubiona muzyka, zespół bądź wykonawca, dodając nam energii i przywracając chęć do życia. Wystarczy 15 minut codziennie????