Biblioteka Główna
ul. Wielkopolska 1a
05.02.2025 r.

Wczoraj w ramach projektu „Pod skrzydłami Jastrzębia” odbyły się trzygodzinne warsztaty poświęcone zarządzaniu stresem i filozofii Slow Life. Spotkanie poprowadziła Sonia Nieradzik – specjalistka
w obszarze emocji, rozwoju osobistego i radzenia sobie ze stresem.

Uczestnicy poznali wpływ stresu na ciało i umysł oraz skuteczne techniki radzenia sobie z napięciem – ćwiczenia oddechowe, mindfulness i proste rytuały na co dzień. Warsztaty były także okazją do rozmowy o emocjach i sposobach na odzyskanie energii.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywność i otwartość!

ZOBACZ GALERIĘ ZDJĘĆ
 
Projekt realizowany dzięki wsparciu Funduszy Europejskich oraz współpracy:
Miasto Jastrzębie-Zdrój
Katowicka Specjalna Strefa Ekonomiczna S.A.
Miejska Biblioteka Publiczna w Jastrzębiu-Zdroju
Instytut Dziedzictwa i Dialogu - Łaźnia Moszczenica
Miejski Ośrodek Kultury Jastrzębie-Zdrój
e-Centrum Seniora SREBRNI Jestesmy Tu RAZEM
FunduszeUE #FunduszeEuropejskie