RESTART - jak wrócić do codzienności po wakacyjnej przerwie - warsztaty z Bartoszem Jakimcem

Warsztat „RESTART" powstał z myślą o tym, by pomóc łagodnie przejść przez ten trudny moment i nauczyć prostych narzędzi, które pomogą zachować wewnętrzną równowagę.

Podczas 90-minutowego spotkania przyjrzymy się wspólnie temu, jak powrót do codziennych obowiązków wpływa na poziom naszej energii i skąd biorą się towarzyszące mu stres, napięcie oraz zmęczenie. Zastanowimy się, jak wrócić do aktywnego działania, nie tracąc przy tym kontaktu ze sobą i własnymi potrzebami. Uczestnicy poznają proste, praktyczne narzędzia mindfulness oraz techniki regeneracji i odzyskiwania energii, które można z powodzeniem włączyć do codziennego rytmu dnia - bez konieczności posiadania wcześniejszego doświadczenia.

Spotkanie ma charakter interaktywny. Zamiast wykładu proponujemy wspólną pracę w grupach, ćwiczenia i wymianę doświadczeń w życzliwej i wspierającej atmosferze. Warsztat kierujemy do wszystkich, które chcą świadomie zadbać o swoje samopoczucie i dobrostan po okresie letniej przerwy.

Zadbaj o siebie i spędź ten wrześniowy wieczór razem z nami!

Bartosz Jakimiec – prezes Polskiego Instytutu Mindfulness, nauczyciel mindfulness, trener odporności psychicznej, prawnik.

Prowadzi 8-tygodniowe kursy mindfulness, warsztaty i szkolenia z zarządzania stresem, prewencji wypalenia zawodowego, budowania odporności psychicznej oraz pewności siebie. Jako trener współpracuje z jedną z największych firm z branży rozwoju osobistego w Polsce – Heksagon Group oraz z Centrum Terapii Alma w Jastrzębiu Zdroju, gdzie prowadzi autorski trening uważności dla osób z ADHD. 

Pomaga tysiącom osób rocznie lepiej radzić sobie ze stresem, budować odporność psychiczną i dbać o własny dobrostan. W swojej pracy szczególnie wspiera osoby przepracowane, zmęczone, wypalone zawodowo, poszukujące swojej drogi życiowej oraz osoby neuroatypowe.

Swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się na łamach czasopism psychologicznych, m.in. „Charaktery" (stała rubryka „Zdrowie w pracy") i „Psychologia w Praktyce", w publikacjach na temat mindfulness i zdrowia psychicznego oraz w podcaście na temat neuroróżnorodności „Różnopodobni".

Jego misją jest uczenie ludzi, jak dzięki praktyce uważności odnaleźć spokój i szczęście w pędzącym świecie, mimo codziennych wyzwań.