Piękne ciało : joga, pilates, fitness / [aut. Ewa Binda, Joanna Bilczyńska, Jolanta Bąk]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, 2012.

Skłaqdający się z trzech tytułowych części poradnik dotyczący najpopularniejszych i najskuteczniejszych form aktywności fizycznej. Oczywiście bardzo istotne są nie tylko teoretyczne podstawy - ćwiczenia należy wykonywać w odpowiedniej kolejności, tempie i tak, by skala trudności była dobrana do umiejętności ćwiczącej osoby. Każda z autorek trzech częsci jest autorytetem w swej dziedzinie, co pozwala na zastosowanie porad i załączonych schematów w sposób bezpieczny dla użytkownika podręcznika. I tak w w dziale poświęconym jodze nauczymy się np. prawidłowej postawy i oddychania, w drugiej części pomaga ustalić indywidualny plan ćwiczeń pilates, a w trzeciejwyjaśniony jest zagadkow2y termin circuit - trening obwodowy. Życzymy systematyczności w treningu!

Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie : twój profil energetyczny, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, stabilizacja / Olivier Lafay, współpr.: Pierre Manolov ; [przekł.: Józef Musiał]. - Łódź : Wydawnictwo JK ; Wydawnictwo Aha, 2015.

  Odżywianie to fundamentalna, podstawowa czynność każdego organizmu, niezbędna do jego przetrwania. Ale jest różnica między odżywianiem się przeciętnego śmiertelnika, a uzupełnianiem zapotrzebowania energetycznego przez osoby wyczynowo uprawiające wysiłek fizyczny. Informacje o znakomitej formie naszego wybitnego piłkarza Roberta Lewandowskiego, i wielkim wpływie diety stosowanej przez jego żonę - fachowca od diety sportowej, wpłynęły na zwiększone zainteresowanie tą tematyką. O świadomości dietetycznej, bilansie energetycznym, sekwencjach kalorycznych, redukcji tkanki tłuszczowej i budowie masy mięśniwej - o wszystkich niuansach żdrowego żywienia dowiedzą się Państwo z tej książki. No i parę przykładów przepisów i zestawów do treningu. Smacznego!

Dziewczyny na start! / Katarzyna Karpa, Anna Karpa. - Gliwice : Helion Septem, 2015.

Bądź kozakiemi dbaj o siebie / Damian Bąbol, Władysław Kozakiewicz. - Warszawa : Agora, 2015.